ホワイトブナピーとピーマンのツナ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
- ホワイトブナピー
- １パック
- ピーマン
- ３個
- ツナ缶
- １
- ごま
- 大さじ１
- 中華あじ
- 小さじ1/2
- ごま油
- 適量
作り方
-
- 1
- ホワイトブナピーの石附を切り落としてほぐす。
ピーマンは細切りにする。
-
- 2
- シリコンスチーマーにホワイトブナピーとピーマンを入れて蒸す。
500w3分程度
蒸したらザルにあげて冷ます。
-
- 3
- ボールにホワイトブナピーとピーマン、ツナ缶の油分をしぼって入れる。
-
- 4
- ③のボールに中華あじを振り掛けて和える。
更にごま油を回し掛けて、ごまを振り掛けて和えたら出来上がり!!
きっかけ
ピーマンとツナの組み合わせが我が家では好評なので、試しにホワイトブナピーも足してみました!!
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