お弁当に☆冷凍いんげんでごま和えレシピ・作り方

Name: お弁当に☆冷凍いんげんでごま和え
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 冷凍いんげん ３本; 正油 数滴; 砂糖 小さじ1/2弱; ごま 小さじ１

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5分以内
100円以下

ぼーずの母ちゃん

お弁当の隙間おかずに冷凍いんげんでごま和えを!!
洗い物を出さないように手抜きです(^-^;

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

冷凍いんげん: ３本

正油: 数滴

砂糖: 小さじ1/2弱

ごま: 小さじ１

作り方

1

冷凍いんげんをレンジでチンする。
(解凍なので30秒程度で)
解凍したら、食べやすい大きさに切って水分をしぼる。
2

すり鉢でごまをする。
すり鉢の中にいんげんを入れて、正油・砂糖を加えて和えたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごまを多目に使って水分がなるべく出ないようにしてます。 (ごまが吸うように) 調味料はお好みで調整して下さい。

きっかけ

お弁当に隙間が出来たので(>_<)

公開日：2017/11/13

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m