ささみの一口チーズ海苔巻き揚げ★一口サイズが良いレシピ・作り方

Name: ささみの一口チーズ海苔巻き揚げ★一口サイズが良い
Total time: 15 min
Yield: ４
Ingredients: ささみ ８本; 塩・ブラックペッパー 適量; 海苔 １枚; とろけるチーズ 50g; 片栗粉 30g; サラダ油 適量

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約15分
300円前後

ぼーずの母ちゃん

小さ目に作ってあるのでお弁当のおかずにもなります(^^)v

みんながつくった数 3件

材料（４人分）

ささみ: ８本

塩・ブラックペッパー: 適量

海苔: １枚

とろけるチーズ: 50g

片栗粉: 30g

サラダ油: 適量

作り方

1

ささみを包丁の背で叩いて薄く延ばす。
延ばしたら１本を縦３等分に切る。
(合計24本になる)
2

ささみに塩・ブラックペッパーを振る。
3

海苔を縦８等分、横３等分にする。
(小さい海苔が24枚出来る)
4

広げたささみに海苔を敷いて、とろけるチーズを乗せたらクルクル巻く。
5

巻いたら片栗粉をまぶして、手で握って一口大にする。
6

フライパンにサラダ油を熱して、⑤を揚げ焼きにする。
※巻き口を下にして揚げ焼きにし始める。
7

ささみに火が通ったら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

とろけるチーズを使ってますが、プロセスチーズでも良いです!! 原型が残るので。。。

きっかけ

一口大にした方がお弁当にも使えるし、子供も食べやすいから(^^;

公開日：2014/10/02

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m