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キャベツとレンズ豆のクミンマリネ レシピ・作り方
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ベジ太郎
キャベツと豆のヘルシーなお惣菜です。
みんながつくった数
2
件
材料(4人分)
キャベツ
200g(1/6くらい)
レンズ豆
20g
水
300g程度
☆塩
小さじ2/3
☆クミン
大さじ1
☆酢
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1/2
ごま油
大さじ1/2
作り方
1
レンズ豆はやわらかくなるまで15分くらい弱火でゆでザルにあげておきます。(ゆでるお湯は分量外)
キャベツは一口大のざく切りにします。
2
鍋に水を入れ沸騰したらキャベツを入れて、軽くゆがきます。
全体がややしんなりしたらお湯を捨てます。
3
「2」にゆでたレンズ豆と☆の材料を入れて混ぜます。
4
あら熱がとれたらオリーブオイルとごま油を回しかけ、かるくあえて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
クミンが好きで、合いそうな食材だと思いました。
公開日:2022/04/10
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キャベツ
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レンズ豆
このレシピを作ったユーザ
ベジ太郎
野菜を美味しくたくさん食べて欲しいです。
つくったよレポート(
1
件)
2022/04/11 19:44
キャベツを美味しくたくさん食べられました(^^) レンズ豆、クミンもキャベツに合います。 レシピありがとうございます♡
楽天じゅんじゅん
さっそくありがとうございます(o^^o) 似た写真で笑った。でも、そちらの方がキャベツのグリーンが青々してて美味しそう。 また細々投稿しますね。
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