意外と簡単美味しいゴーヤのマヨネーズサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
かも00
ゴーヤは夏バテ解消に効果的で胃の動きを良くしますし、ビタミン、食物繊維、鉄、カルシウムが豊富に入っています。とても身体に良い食材です。

材料（2人分）

ゴーヤ
1本
ちくわ
2本
ミニトマト
数個
マヨネーズ
大さじ3
塩胡椒
少量
塩
少々

作り方

  1. 1
    ゴーヤを小さくカットして沸騰したお湯に湯通してアクを抜きます。
    塩揉みして数分寝かします。
  2. 2
    皿にゴーヤ、輪切りにしたちくわ、カットしたミニトマトを入れてマヨネーズ、塩胡椒を入れてよく混ぜまて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤにも色々と料理がありますがサラダにも出来ないかと思い、ポテトサラダ風に作ってみました。

公開日：2019/09/16
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ゴーヤサラダゴーヤちくわ

このレシピを作ったユーザ

かも00 こんにちは、ちょくちょく料理してアップしています。 これからもよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

ゴーヤサラダの人気ランキング

1位 箸が止まらない！ゴーヤとツナのサラダ
2位 たくさん作っておいて便利＊作り置きゴーヤ
3位 ゴーヤともやしのツナマヨサラダ
4位 ビタミン摂取！ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪
5位 【つくおき】ゴーヤと塩昆布あえ
6位 とーっても簡単♪ゴーヤのポン酢和え
7位 デリシャスゴーヤ（サラダゴーヤ・ライム）のサラダ
8位 ゴーヤ・玉ねぎ・ツナのめんつゆ和え
9位 甘うま❤ゴーヤのポテトサラダ
10位 ゴーヤとタマネギ、ツナのサラダ
ゴーヤサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ゴーヤ
TOP10
ちくわ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

サラダをお腹いっぱい食べよう！「豚しゃぶサラダ」
今の時期に嬉しいさっぱり料理！「冷しゃぶサラダ」
お野菜もたっぷり食べれる☆「冷しゃぶ」献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする