塩豆腐★常備菜ひじきに岩のり乗りたま青のり♪ レシピ・作り方

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みつやん0211
のりのりのＷ！朝ごはんの味！子供が喜ぶ簡単おかずです。（下ごしらえも簡単です。常備菜ひじきは便利な食材です。）塩豆腐もしっかりとして美味しいです。

材料（1人分）

塩豆腐
1/4丁
★常備菜ひじき
10ｇ
★岩のり（海苔の佃煮）
小さじ1
うづらの茹でたまご
1個
青のり
少々

作り方

  1. 1
    塩豆腐はレシピID：1840028033を参照してください。
    常備菜ひじきはレシピID：1840027902 を参照してください。
  2. 2
    器に塩豆腐を付けて★和えて乗せる。
    うづらの卵を半分に切って乗せる。
    青のりを散らせて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

*下ごしらえの調理時間は入っていません。 簡単なので特にありません。

きっかけ

家族の健康と体重を気にし始めた主人の為に、毎日簡単なひじき生活に頑張り中です。

公開日：2018/09/16
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関連情報

カテゴリ
塩豆腐朝食の献立（朝ごはん）海苔ひじき低カロリーおかず
関連キーワード
作り置き 朝食 レンジで簡単 青のり
料理名
豆腐

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みつやん0211 【資格】野菜スペシャリスト　発酵食品ソムリエ

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