塩豆腐★常備菜ひじきに岩のり乗りたま青のり♪ レシピ・作り方

塩豆腐★常備菜ひじきに岩のり乗りたま青のり♪
  • 5分以内
  • 100円以下
みつやん0211
みつやん0211
のりのりのW!朝ごはんの味!子供が喜ぶ簡単おかずです。(下ごしらえも簡単です。常備菜ひじきは便利な食材です。)塩豆腐もしっかりとして美味しいです。

材料(1人分)

  • 塩豆腐 1/4丁
  • ★常備菜ひじき 10g
  • ★岩のり(海苔の佃煮) 小さじ1
  • うづらの茹でたまご 1個
  • 青のり 少々

作り方

  1. 1 塩豆腐はレシピID:1840028033を参照してください。
    常備菜ひじきはレシピID:1840027902 を参照してください。
  2. 2 器に塩豆腐を付けて★和えて乗せる。
    うづらの卵を半分に切って乗せる。
    青のりを散らせて完成!

きっかけ

家族の健康と体重を気にし始めた主人の為に、毎日簡単なひじき生活に頑張り中です。

おいしくなるコツ

*下ごしらえの調理時間は入っていません。 簡単なので特にありません。

  • レシピID:1840028136
  • 公開日:2018/09/16
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関連情報

カテゴリ
塩豆腐朝食の献立(朝ごはん)海苔ひじき低カロリーおかず
関連キーワード
作り置き 朝食 レンジで簡単 青のり
料理名
豆腐
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