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ほうれんそうたっぷり!卯の花 レシピ・作り方

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ぴーちゃん3279
初めてでもかんたん

材料(2人分)

おから
200グラム
にんじん
半本
ほうれん草
半パック
おおさじ1
1カップ
しょうゆ
おおさじ3
みりん
おおさじ2
砂糖
おおさじ1
ほんだし
こさじ1弱
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作り方

  1. 1
    ほうれん草を沸騰したお湯で1分ゆでてざくぎりにする。にんじんをいちょうぎりて沸騰したおゆで3分ゆでてざるにあける
  2. 2
    鍋に1以外の材料をいれてよくにこみ、最後に1をいれてよくまぜたらできあがり

きっかけ

夕食に

公開日:2016/09/22

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カテゴリ
おから

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ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。

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