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ムール貝とブロッコリーのソテー レシピ・作り方

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ぴーちゃん3279
短時間でパパッと簡単

材料（２人分）

ひらたけ
4分の１パック
にんにく
２かけ
バター
10グラム
しょうゆ
おおさじ２
オリーブオイル
おおさじ１
ムール貝（貝の中身のみ）
おたま３
塩
２，３ふり
ブロッコリー
8分の１株
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作り方

  1. 1
    平茸を食べやすい大きさにちぎる。にんにくとブロッコリーをみじんぎりにする
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルとバターをしき１と残りの全ての材料をいれて強火でいためあわせる。味がきんとうにまわったらできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2015/10/04
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カテゴリ
その他の貝ガーリック・にんにくブロッコリー

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