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ほうれん草としらすと蒸し大豆のおひたしレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ほうれん草だけのおひたしもいいですがいろいろな食材を加えて品目もたくさん摂りたいものですよね

材料（2人分）

ほうれん草: 120g

しらす: 15g

蒸し大豆: 20g

鰹節: 1g

ポン酢: 大さじ1

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作り方

1

ほうれん草は茹でて水にさらして水分を切ったら、3センチの長さに切ります
2

ほうれん草、鰹節、蒸し大豆、しらすを混ぜ合わせてお皿に盛り付けます
3

食べる直前にポン酢をかけて召し上がれ

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鉄分をしっかり摂りたくて作りました

公開日：2015/05/19

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カテゴリ: ほうれん草

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