ブロッコリーととりつくねのオイスター炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを一口サイズにきり、沸騰したお湯で2分ゆでてざるにあける。
- 2 とりつくねとにんにくをうすぎりにする
- 3 フライパンに油をしき、にんにくをいれていためる。香りがたってきたらとりつくねと塩、ブロッコリー、酒、オイスターソースを入れ強火でいためる。味が均等にまわったらできあがり
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- ブロッコリーガーリック・にんにく
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