もやし、きゅうり、ハムのさっぱり和え レシピ・作り方
材料（４，５人分）
作り方
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1
もやしを耐熱容器に入れ、4分加熱する。
☆を混ぜ合わせておく。
ハムは細切り、きゅうりは斜め薄切りにする。 -
2
もやしの水気を切り、ハム、きゅうり、☆をしっかり混ぜ合わせる。
最後に白ごまをふって完成。
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昂萌俊
はじめまして。
3j児の母です。
うちの主食は基本が玄米でたまに白米、麦ごはんです。
普通に料理もしますが、砂糖、卵なし料理、マクロビスイーツ（乳製品、白砂糖、卵なし）、だしなしのものも結構作ります。
よろしくお願いします。
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