具だくさん*麻婆豆腐 レシピ・作り方

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くまんご。
具だくさんでヘルシー。フードプロセッサーで簡単。具だくさんなので、写真の様に丼にしてもおいしいよ。

材料(3〜4人分)

鶏胸肉
200g
にんじん
半分
たまねぎ
半分
★鶏ガラスープ
200ml
★醤油
小さじ2
★豆板醤
小さじ2
★味噌
大さじ1
★にんにくチューブ
少々
★しょうがチューブ
少々
豆腐(木綿でも絹ごしでも)
一丁
水溶き片栗粉
30ml
塩コショウ
少々
ごま油
少々
わけぎ
少々

作り方

  1. 1
    にんじんとたまねぎをフープロでみじん切りにします。
  2. 2
    三センチ角くらいに切った鶏胸肉をフープロに入れ、さらに回します。
  3. 3
    熱したフライパンに油を入れ、フープロの中身を塩コショウで炒めます。
  4. 4
    火が通ったら、★の調味料を入れてひと煮立ちさせます。
  5. 5
    フライパンに一口大に切った豆腐を投入。
  6. 6
    豆腐が温まったら火を止め、水溶き片栗粉をまんべんなくかけ、まぜてとろみをつけます。
  7. 7
    仕上げにごま油をまわしかけ、小口切りにしたわけぎをかけてできあがり。

おいしくなるコツ

フープロに鶏胸肉を入れてからはあまり回しすぎない。少し粗いくらいがおいしいです。

きっかけ

おうちにある材料で中華っぽいものを作ってみました。

公開日:2012/08/14

関連情報

カテゴリ
マーボー豆腐(麻婆豆腐)
関連キーワード
簡単 鶏胸肉 フードプロセッサー ヘルシー
料理名
麻婆豆腐

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