山蕗と削り節のごま油しょうゆ炒め（低糖質） レシピ・作り方
材料（３人分）
- 山蕗（下処理をしたもの） 15本
- ごま油 大１
- 丸大豆しょうゆ 大３
- 糖質0酒 大２
- 糖質0みりん 大１
- いの一番 少々
- 削り節 １つかみ
作り方
- 1 蕗を５㎝の斜め切りにする
-
2
フライパンに油を熱し、蕗を入れて炒める
-
3
しょうゆ、酒、みりん、いの一番を入れて混ぜる
-
4
削り節を加える
-
5
混ぜる
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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