板こんにゃくのおかか煮（低糖質） レシピ・作り方
材料（２人分）
- こんにゃく ２５０ｇ
- 水 ひたひた
- いの一番 少々
- 丸大豆醬油 大１
- 糖質0みりん 小２
- 鰹節 １，３ｇ
作り方
- 1 板こんにゃくを３角に切り、熱湯で下茹でする
- 2 鍋に①、しょうゆ、みりん、いの一番、水を入れ、煮る
- 3 鰹節を入れて混ぜる
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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