あさりとカリフラワーのチャウダー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーをレンジ用蒸し器でチンし、細かく裂く

2. 2

   鍋に水を沸騰させ、アサリを入れて煮る

3. 3

   カリフラワーを入れる

4. 4

   塩、コショウ、いの一番、生クリームを入れて混ぜる

5. 5

   1煮立ちさせる

6. 6

   スープカップに入れる

7. 7

   MCTオイルを混ぜる