そぼろそっくり!!おからでヘルシーそぼろ!! レシピ・作り方

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とこっちぃ
お肉じゃないのでヘルシーです♡

材料（4人分）

おから
200ｇ
✩ 水
100cc
✩ しょうゆ
大さじ3
✩ みりん
大さじ3
✩ 砂糖
大さじ3
✩ しょうが
小さじ1
✩ 顆粒だし
小さじ1

作り方

  1. 1
    フライパンにおからを入れ乾煎りする。
  2. 2
    ①に✩ を入れお好きな加減になるまで炒める。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからがヘルシーなのでそぼろ風に作りました。

公開日：2019/11/03
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カテゴリ
鶏そぼろ三色丼・そぼろ丼おからその他のヘルシー食材おからハンバーグ

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