MCTオイルと青梗菜のスープ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 青梗菜 1株
- 丸大豆しょうゆ 大２
- 魚のあらでとった出汁 ６００ｃｃ
- 白コショウ 少々
- MCTオイル 大２
作り方
- 1 鍋に出汁を入れて沸騰させ、短冊に切った青梗菜を入れて煮る
- 2 コショウ、しょうゆを入れて混ぜる
- 3 火を止めオイルを入れる
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