わかめと筍の煮物（低糖） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 乾燥わかめ 2握り
- 下茹でした筍 4分の1本
- しょうゆ 大４
- 糖質0酒 大２
- エリスリトールパウダー １０ｇ
- おろしにんにく 少々
- 煮干しでとった出汁 ひたひた
作り方
- 1 筍を食べやすい大きさに切る
- 2 わかめを熱湯で戻す
-
3
鍋にすべての材料を入れ、汁気がなくなるまで煮る
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