おからパウダーでさつまいも入り蒸しパン アニス風味 レシピ・作り方

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ミラクルクルクル♪
お菓子にも煮込みにも合うアニスの香りを楽しむお手軽蒸しパンです。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

蒸したさつまいも※
100g
おからパウダー
40g
1個
ヨーグルト
50g
豆乳(牛乳)
80cc
エリスリトール
大さじ2
ベーキングパウダー
小さじ1
アニス※
少々

作り方

  1. 1
    <下準備>さつまいもは炊飯器で蒸すのがお勧めです!
    レシピID:1830011221
  2. 2
    ヨーグルト・豆乳・卵・エリスリトールをよく混ぜて、混ざったらおからパウダーとアニスを加えてさらに混ぜる。
  3. 3
    ベーキングパウダーをいれてさっと混ぜて電子レンジ対応の器にいれる。上にさつまいもをのせて600wで5~6分様子をみながら加熱。※蓋はしない。
  4. 4
    アニス~香りがとてもよいです。

おいしくなるコツ

おからパウダーは微細なものを使用しています。

きっかけ

糖質を控えたおいしいおやつを作りたくて。

公開日:2017/10/27

関連情報

カテゴリ
さつまいも糖質制限・低糖質スパイス&ハーブおから

このレシピを作ったユーザ

ミラクルクルクル♪ 糖質制限中。 手のこんだ料理作りやお菓子作りはあまりしません。  毎日のおかずをできるだけヘルシーに。  塩分と糖分に気をつけて、むくまないカラダをGETしました!!

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