ポットロースト★リセットダイエットにも! レシピ・作り方

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ミラクルクルクル♪
簡単でヘルシーでしかも豪華にみえます!!!

材料(2人分)

豚(塊肉)
400g前後
白ワインと水
あわせて100cc
塩・胡椒
適量
タイム・ローズマリー・ピンクペパー
適量
オリーブオイル
小さじ1
しめじ
1/2株
玉ねぎ
1/2個
マスタード
適量

作り方

  1. 1
    豚肉に塩胡椒とタイムとローズマリーをまぶして1晩冷蔵庫でなじませる。
  2. 2
    蓋のできる鍋(ルクルーゼなどがおすすめです)を温めてオリーブオイルをいれ、豚を全面こんがり焼く。
  3. 3
    水・白ワインを加え、肉の上にくし切りにした玉ねぎをのせて蓋をしてから10分蒸し焼きにする。
  4. 4
    肉を返してしめじも加えてさらに8分ほど蒸し焼きに。水分が多く残ってる場合は蓋をあけて数分煮つめる。
  5. 5
    肉を切り、タマネギとしめじと一緒に盛りつける。煮汁もかける。 お好みでマスタードやピンクペパーを添える。

おいしくなるコツ

煮汁にバターと醤油少々を加えて濃厚なソースにするのもおいしいです。(今回はリセット用なのでそのままかけて食べました。)

きっかけ

リセットダイエット中でもおいしいものがたべたくて。

公開日:2016/09/01

関連情報

カテゴリ
煮豚低カロリーおかず糖質制限・低糖質スパイス&ハーブ豚かたまり肉
関連キーワード
リセットダイエット 糖質制限 ポットロースト ルクルーゼ

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ミラクルクルクル♪ 糖質制限中。 手のこんだ料理作りやお菓子作りはあまりしません。  毎日のおかずをできるだけヘルシーに。  塩分と糖分に気をつけて、むくまないカラダをGETしました!!

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