お塩キノア胡桃ブラックチャナひよこ豆玄米ご飯スープ レシピ・作り方
材料（1人分）
- お水 500ccくらい
- お塩 少量(1~2g)
- ひよこ豆(調理済み) 40gくらい
- 玄米ご飯(調理済み) 50gくらい
- ブラックチャナ(調理済み) 30gくらい
- キノア(調理済み) 10gくらい
- 胡桃 2g
作り方
- 1 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗)にお水､お塩をおき､電子レンジで温める｡(ラップなし 700W 40秒)温まったら､ひよこ豆､玄米ご飯､ブラックチャナ､キノア､胡桃をおく｡
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