グルテン粉全粒粉ライ麦粉生おからイスパタ蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- グルテン粉 10gくらい
- ライ麦粉 10gくらい
- 全粒粉 10gくらい
- イスパタ 少量(小さじ1/2くらい)
- 生おから 10gくらい
- お水 30ccくらい
作り方
- 1 レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)にグルテン粉、ライ麦粉、全粒粉、イスパタをおき、混ぜる。
- 2 生おから、お水をおいて混ぜ電子レンジで温める。(ラップなし 700W 1分40秒〜1分50秒)
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