皮付きレンズ豆とうもろこし乾燥おから玄米ご飯お粥 レシピ・作り方

作り方

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   皮付きレンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし(アメリカ産 乾燥)、玄米ご飯はあらかじめ炊いたものを使用しています

2. 2

   レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)に皮付きレンズ豆、とうもろこし、玄米ご飯、お水、お塩をおき、混ぜ合わせる。

3. 3

   電子レンジで加熱する。
   (ラップをかけて 700W 3分50秒前後)(今回は室温12℃くらいで調理)

4. 4

   温まったら、乾燥おからを加えて混ぜる。