栄養たっぷり♪アロニアのグリーンスムージー☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
- アロニア(冷凍)
- 大さじ1強
- バナナ
- 1本
- りんご
- 1/4個
- 小松菜
- 1束
- 水
- 100cc
作り方
-
- 1
-
- 冷凍アロニアをスプーン(大さじ)にのる位とる。
-
- 2
- 小松菜、りんご、バナナを2cmほどにカット。
ミキサーに、材料すべてを入れ、スイッチオン。
おいしくなるコツ
アロニアは、渋みがあるので、少量に。
きっかけ
ブルーベリーよりアントシアニンが豊富なので。
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