簡単！オクラ納豆に亜麻仁油をプラス レシピ・作り方

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レオルナ
軽く茹でたオクラと納豆を混ぜるだけ。
亜麻仁油でオメガ３を摂取！
みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

オクラ
4本
納豆
1パック
納豆のタレ
１袋
亜麻仁油
小さじ１～２

作り方

  1. 1
    オクラは、さっと茹で小口切りにする。
  2. 2
    切ったオクラと納豆と付属の納豆のタレを入れ、混ぜて盛り付け。
    食べる直前に亜麻仁油をかけます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オクラは、さっと1分ほど茹でる。 酸化しやすい亜麻仁油は、食べる直前にかけましょう。

きっかけ

納豆とオクラのネバネバを食べたくて作りまきた。 亜麻仁油をかけて、オメガ３を摂取。

公開日：2018/09/10
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関連情報

カテゴリ
オクラ納豆5分以内の簡単料理100円以下の節約料理その他のヘルシー食材
関連キーワード
納豆 オクラ 簡単 亜麻仁油
料理名
オクラ納豆に亜麻仁油をかけて

このレシピを作ったユーザ

レオルナ

つくったよレポート（ 1 件）

2018/09/15 15:47
ネバネバのwでとっても美味しかったです♪ごちそうさまでした！
れいちゃっ
作って下さって、ありがとうございます！

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