簡単！オクラ納豆に亜麻仁油をプラスレシピ・作り方

Name: 簡単！オクラ納豆に亜麻仁油をプラス
Total time: 5 min
Yield: １～２
Ingredients: オクラ 4本; 納豆 1パック; 納豆のタレ １袋; 亜麻仁油 小さじ１～２

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

レオルナ

軽く茹でたオクラと納豆を混ぜるだけ。
亜麻仁油でオメガ３を摂取！

みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

オクラ: 4本

納豆: 1パック

納豆のタレ: １袋

亜麻仁油: 小さじ１～２

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

オクラは、さっと茹で小口切りにする。
2

切ったオクラと納豆と付属の納豆のタレを入れ、混ぜて盛り付け。
食べる直前に亜麻仁油をかけます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オクラは、さっと1分ほど茹でる。酸化しやすい亜麻仁油は、食べる直前にかけましょう。

きっかけ

納豆とオクラのネバネバを食べたくて作りまきた。亜麻仁油をかけて、オメガ３を摂取。

公開日：2018/09/10

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

レオルナ

つくったよレポート（ 1 件）

2018/09/15 15:47

ネバネバのwでとっても美味しかったです♪ごちそうさまでした！

れいちゃっ

作って下さって、ありがとうございます！

オクラの人気ランキング

簡単！副菜！オクラと塩昆布のいりごま和え〜

6位

夏野菜と豆腐の揚げずに作る揚げ浸し(^^)

オクラのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

簡単！オクラ納豆に亜麻仁油をプラスレシピ・作り方

材料（１～２人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

おすすめの特集

注目のキャンペーン

オクラの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

簡単！オクラ納豆に亜麻仁油をプラス レシピ・作り方

材料（１～２人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

おすすめの特集

注目のキャンペーン

オクラの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

簡単！オクラ納豆に亜麻仁油をプラスレシピ・作り方