ノンフライでヘルシーです♬ カニとコーンのコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1 じゃがいもは皮をむいて茹でて潰しておきます。
2. 2 玉ねぎはみじん切り、コーン缶はザルに上げて水気を切っておきます。カニカマはほぐしおきます。
3. 3 ボールにじゃがいも、玉ねぎ、コーン、カニカマを入れ塩胡椒で味付けします。
4. 4 4等分してコロッケの形にまとめます。

   

5. 5 フライパンを熱しパン粉をキツネ色に炒め バットに入れて冷まします。
6. 6 鉄板にクッキングシートを敷き パン粉を付けたコロッケを並べます。

   

7. 7 オリーブオイルを４個に均等にかけて ピザキーで15分焼いたら完成です。