鶏むね肉とツナとコーンスパイシードレッシング炒め★ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 フライパンに油を切らずにツナを入れて中火で熱しておく。
- 2 熱しているうちにむね肉は量ってから麺棒で表・裏を叩いてからそぎ切りにして、コーンは量っておく。
- 3 ①が熱したらむね肉、コーンの順に火が通る迄、炒める。次にごま、和風ごま・1000アイランドドレッシング、粉チーズ、カレー粉、ブラックペッパー、一味唐辛子を入れて約７分、炒める。
- 4 最後に味の素で味を調えてよく混ぜる。火を止めてお皿に盛り付けてできあがり♬
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- 肉野菜炒め★
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