夏の定番★ゴーヤアボカドスムージー★ レシピ・作り方

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約10分
300円前後

ヘルシー野菜たっぷりです♬

材料（2人分）

ゴーヤ: 3センチ

アボカド: 1/3個

小松菜: 1/2束

レモン汁: 小1

水、牛乳: 100cc

はちみつ: 大1

作り方

1

アボカドは皮をむいて、ぶつ切りにする。
小松菜、ゴーヤは洗って食べやすい大きさに切る。
2

すべての材料をミキサーに入れる。
3

ミキサーに1分かける。
しっかり混ざったら、できあがり★

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜しっかり摂れます♬

公開日：2015/08/06

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カテゴリ: アボカド

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