さっぱり♪コンソメのりつくだに炒め★ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにサラダ油をひいて中火で熱しておく。

2. 2

   熱しているうちにカニカマは細切りにして、もやしはザルに入れて洗ってからキッチンペーパーで水気を取っておき、ひじきは量ってキッチンペーパーで水気を取っておく。

3. 3

   次に厚揚げはラップで包んでから５００Ｗレンジで約１分、温めて油抜きをしてから食べやすい大きさに切る。

4. 4

   ①が熱したらカニカマ、もやし、ひじき、厚揚げの順に火が通る迄、炒める。次にコンソメ、のりつくだに、ごま油、しょうがを入れて約５分、炒める。次にごまを入れてよく混ぜる。

5. 5

   最後に味の素を入れてよく混ぜる。火を止めてお皿に盛り付けてできあがり♪