糖質制限★10分で簡単ヘルシーダイエット♡蒟蒻田楽 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- ★合わせ味噌
- 6g
- ★八丁味噌
- 4g
- ★酒
- 4g
- ★シュガーカット０顆粒
- 2g
- ★おろし生姜or絞り汁
- 1g
- 蒟蒻
- 1枚
- 塩
- 少々
作り方
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- 1
- 蒟蒻を食べやすい大きさに切り、鍋にお湯を沸かし塩少々を入れ蒟蒻を茹でる♪
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- 2
- ★マークの材料を合わせ混ぜ、田楽味噌を作る
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- 3
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- 茹で上がった蒟蒻の水気を切り、田楽味噌をつけ出来上がり♡
おいしくなるコツ
有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡
きっかけ
食べることを楽しみながら血糖コントロールや糖質制限をしていきたくて私好みの覚え書きです♡
露店の蒟蒻田楽の味を再現したくて考えました♡
糖尿病でも美味しく楽しく♡
ダイエットにも大活躍♡
私おかずの覚え書きです♡