糖質制限★10分で簡単ヘルシーダイエット♡蒟蒻田楽 レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- ★合わせ味噌 6g
- ★八丁味噌 4g
- ★酒 4g
- ★シュガーカット０顆粒 2g
- ★おろし生姜or絞り汁 1g
- 蒟蒻 1枚
- 塩 少々
作り方
- 1 蒟蒻を食べやすい大きさに切り、鍋にお湯を沸かし塩少々を入れ蒟蒻を茹でる♪
- 2 ★マークの材料を合わせ混ぜ、田楽味噌を作る
-
3
茹で上がった蒟蒻の水気を切り、田楽味噌をつけ出来上がり♡
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- 料理名
- 田楽
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miyu711742015/04/16 15:31
美味しいお味噌でした☆ごちそうさまです♪
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糖尿病でも美味しく楽しく♡
ダイエットにも大活躍♡
私おかずの覚え書きです♡