糖質制限★小麦粉不使用★ダイエットに豆腐お好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐をミキサーにかけておく♪
   キャベツを千切りにしておく♪
   具材を好みの大きさに切っておく♪

2. 2

   大きめのボウルやタッパーに、記載の材料を上から順に入れその都度よく混ぜ合わせる♪

3. 3

   熱したフライパンで両面焼いて出来上がり♪
   （柔らかいのでひっくり返す際は気を付けてください♪）

4. 4

   ※お好みソース、マヨネーズ、かつお削り節、青のりをかけて♡

5. 5

   ※野菜サラダや酢の物を添えて♡

6. 6

   ※低糖質お好み焼きと低糖質酢の物と野菜サラダを合せても、一人分糖質20g以下に抑えられてます♡