冷凍モロヘイヤ レシピ・作り方
材料（2人分）
- モロヘイヤ 50g
作り方
-
1
鍋に湯（分量外）を沸かし、モロヘイヤをさっと茹でる
-
2
ざるにあげ、流水にとって冷ます
-
3
ぎゅっと絞る
-
4
包丁でたたくように刻む
-
5
粘りが出るまで刻んだら、ジップロックに入れ、冷凍庫に入れる
（冷凍する時間は調理時間に含んでいません）
-
6
出来上がり
※１か月以内に使い切ってください
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細かく刻んで
冷凍します