なんちゃってお好み焼き 春キャベツのレンジ蒸し レシピ・作り方
材料(2人分)
- 春キャベツ 300g
- 鰹節 1パック
- 天かす 1つかみ
- お好みソース 大さじ2
- マヨネーズ 大さじ2
作り方
- 1 春キャベツはざく切りにする
- 2 耐熱皿に入れる
-
3
ラップか蓋をしてレンジでチン
(800Wで5分間チンしました)
(写真の豚君の蓋、愛用しています) - 4 春キャベツがしんなりしたら、お好みソース・マヨネーズをかけ、天かすと鰹節をのせる
- 5 蓋をしないで再びレンジでチンして、鰹節がふわふわ踊ってきたら出来上がり
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ほこ9574
2人の子どもは県外の大学と県外で就職
週末主婦しています
(平日は夫が主夫)
夫婦ともに血圧高め
減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています
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