ほうれん草と えのきの 胡麻和え レシピ・作り方

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ほこ9574
ほうれん草は
①おひたし
②ナムル
③胡麻和え
のどれかにすることが多いです
今回は③胡麻和え
えのきも入れました
みんながつくった数 1

材料(3人分)

ほうれん草
1束(200g)
えのき
100g
胡麻
小さじ1
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1
    えのきは石づきを切って手でほぐす
    鍋に湯を沸かし、えのきを茹でる
  2. 2
    ほうれん草は5cmくらいずつに切る
    (私は茹でる前に切っちゃいます)
  3. 3
    ほうれん草を鍋に入れ10秒ほど茹でたら
  4. 4
    ざるにあげ流水にとって冷ます
  5. 5
    すり鉢に胡麻を入れて軽く擦り
    砂糖、醤油を加える
  6. 6
    冷めたほうれん草とえのきをぎゅっと絞ってすり鉢に入れて和える
    味がなじんだら出来上がり

おいしくなるコツ

①さっと茹でて ②ぎゅっと絞って ③味をなじませる おいしいです!

きっかけ

新鮮なほうれん草を買ってきたので

公開日:2022/01/08

関連情報

カテゴリ
ほうれん草100円以下の節約料理5分以内の簡単料理ほうれん草の胡麻和ええのき

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 1 件)

2022/01/22 16:54
野菜のおかずが欲しい時にすぐに作れるのが助かります。おいしく頂きました。
makura-s
本当ですね。野菜をたっぷり食べたいけれど、レシピがマンネリ化しているような・・・・でも胡麻和えは飽きずに食べています。

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