鶏むね肉ステーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は皮を剥いで
   身の部分を削ぐように厚みを均等にします

2. 2

   オリーブオイルを入れたフライパンをよく熱して、鶏むね肉を入れます

3. 3

   片面3分づつぐらい蓋をして蒸し焼きにして
   綺麗な焼き色が付いたら、塩コショウとガーリックパウダーをふり、食べやすい大きさにカットして完成です