腸内環境を整える☆大葉香る長芋オクラレシピ・作り方

Name: 腸内環境を整える☆大葉香る長芋オクラ
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 長芋 1/3本; 大葉 3枚; オクラ 4本; 梅干し（柔らかい） 2粒; あごつゆ（めんつゆでも可） 小さじ2

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

ゆり丸

ネバネバ食材で腸内環境を整える☆暑い夏のビールのおつまみにもピッタリ☆

材料（2人分）

長芋: 1/3本

大葉: 3枚

オクラ: 4本

梅干し（柔らかい）: 2粒

あごつゆ（めんつゆでも可）: 小さじ2

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

大葉を細く切る
2

オクラを茹で一口サイズに切る
3

梅干しを細かくきざむ
4

長芋を一口サイズに切り、5口分程の長芋はすって混ぜる
5

1～4とあごつゆを入れ混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味付けは、めんつゆでも美味しいですが私のオススメはあごつゆ☆甘く酷があり1本あるだけで万能な調味料です☆

きっかけ

便秘ぎみな夫にピッタリな、お酒のつまみを考えてた＼(^-^)／

公開日：2019/05/14

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ゆり丸 3人家族☆食費月30000円。何処にでもある材料でいかに美味しい料理を作るか日々奮闘中Ψ(￣∇￣)Ψ 調味料にはこだわる専業主婦です。インスタグラムから →@yu.ri7402 YouTubeも発信中 →yurimaru

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

簡単おつまみの人気ランキング

tiktokで話題沸騰中！【やみつきたまご】

レンジで絶品！ふわとろ♪木綿豆腐のチーズおかか

9位

さっぱり♡夏にピッタリ♡牛肉のねぎおろしまみれ

10位

さっぱり！簡単！無限ナスのポン酢で焼き浸し。

簡単おつまみのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

腸内環境を整える☆大葉香る長芋オクラレシピ・作り方

材料（2人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 0 件）

おすすめの特集

簡単おつまみの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

腸内環境を整える☆大葉香る長芋オクラ レシピ・作り方

材料（2人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 0 件）

おすすめの特集

簡単おつまみの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

腸内環境を整える☆大葉香る長芋オクラレシピ・作り方