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お弁当に！ほうれん草となめ茸の海苔和え レシピ・作り方

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sancyu3
野菜摂取アップに！海苔が水分を吸収してくれるのでお弁当の汁もれ防止にもなります♪
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ほうれん草
2/3袋
なめ茸
20g
板海苔
1/4枚
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は茹でて水気を切り2〜3cmに切る。
  2. 2
    1となめ茸、ちぎった海苔を和えて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

なめ茸の味だけの味付けなので薄いようであれば醤油を足してください

きっかけ

食物繊維をたくさん摂りたくて

公開日：2018/07/24
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草お弁当のおかず全般食物繊維の多い食品の料理海苔えのき

このレシピを作ったユーザ

sancyu3

つくったよレポート（ 1 件）

2018/07/29 21:44
sancyu3 さん 今晩は～☆ 海苔が水気を吸ってくれ、美味しい和え物になりました(*^-^*) ご馳走様でした♡
アルプスの乙女
いつも美味しそうに作っていただきありがとうございます！

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