ノンオイルで☆キャベツ＆カニカマの豆腐サラダ♪ レシピ・作り方

Name: ノンオイルで☆キャベツ＆カニカマの豆腐サラダ♪
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 豆腐 1/2丁; キャベツ 3枚; もやし 1/4袋; しめじ 1/2株; カニカマ 2本; 大葉 1枚; 白いりごま 小さじ半分; ノンオイル和風ドレッシング 大さじ2

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約30分
100円以下

nyan260

ゆで野菜に豆腐＆カニカマをのせ、ノンオイルドレッシングでヘルシー＆ボリューミーな豆腐サラダに♪

材料（2人分）

豆腐: 1/2丁

キャベツ: 3枚

もやし: 1/4袋

しめじ: 1/2株

カニカマ: 2本

大葉: 1枚

白いりごま: 小さじ半分

ノンオイル和風ドレッシング: 大さじ2

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作り方

1

キャベツ、もやし、しめじをゆでて冷まして皿に敷き、水を切って食べやすい大きさに切った豆腐をのせます。
2

ほぐしたカニカマを加え、刻んだ大葉、白いりごまを散らし、ノンオイル和風ドレッシングをかけて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゆで野菜はお好みのものでどうぞ！

きっかけ

ゆで野菜で豆腐サラダに！

公開日：2015/06/06

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪