磯部風☆キャベツとちくわの豆腐サラダ♪ レシピ・作り方

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キャベツ&豆腐に、ちくわ&海苔で磯部風ヘルシーサラダに♪

材料(2人分)

キャベツ
3~4枚
豆腐
1/2丁
ちくわ
1本
焼き海苔
1/2枚
青じそドレッシング
大さじ1

作り方

  1. 1
    ざく切りにしたキャベツを耐熱容器に入れ、フタまたはラップをしてレンジで7分くらい加熱し、冷ましておきます。
  2. 2
    充分に冷ました1のキャベツを皿に敷き、水を切って食べやすい大きさに切った豆腐をのせます。
  3. 3
    小口切りにしたちくわ、千切った焼き海苔をたっぷりのせ、青じそドレッシングをかけて出来上がり!

きっかけ

キャベツとちくわで豆腐サラダに!

公開日:2014/06/07

関連情報

カテゴリ
キャベツ
料理名
豆腐サラダ

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止(時々投稿)しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

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