快腸宣言☆おからきなこビフィズスヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: 快腸宣言☆おからきなこビフィズスヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; 生おから 小さじ2; ビフィズス菌 小さじ1; オリゴ糖 小さじ1; きなこ 小さじ2; バニラエッセンス 少々; シナモン 少々

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5分以内
300円前後

nyan260

腸内ビフィズス菌を増やしましょう！ビフィズス菌＆オリゴ糖をおから＆きなこでパワーアップさせて絶好腸～^m^♪
※バニラ＆シナモンの香りで食べやすいですよ♥

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

生おから: 小さじ2

ビフィズス菌: 小さじ1

オリゴ糖: 小さじ1

きなこ: 小さじ2

バニラエッセンス: 少々

シナモン: 少々

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作り方

1

器にヨーグルトを入れ、おからを加えてよく混ぜます。
2

バニラエッセンス、ビフィズス菌、オリゴ糖を加えてよく混ぜ合わせます。
3

きなこをかけ、シナモンを振って出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリゴ糖は甘味のためというよりビフィズス菌を増やす、という意識を持って食べるのがポイントです（ﾟ∇^d）

きっかけ

「快腸宣言☆おからきなこビフィズスミルク♪」のヨーグルトバージョンです！ ※町内会長もびっくりの腸内快調になること間違いなしです(≧▽≦)！？

公開日：2013/07/02

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪