ゆでかぼちゃで☆パンプキンきなこミルク♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ゆでかぼちゃ 大さじ1
- きなこ 小さじ2
- 低脂肪乳 グラス3/4
- バニラエッセンス 少々
- シナモン 少々
- かぼちゃの種 5粒
- 氷 適量
作り方
-
1
ゆでかぼちゃの皮部分を除いてグラスに入れ、スプーンでつぶします。
-
2
きなこを加え、低脂肪乳を半分くらい注いでよくかき混ぜます。
-
3
2の粉っぽさがなくなったらバニラエッセンスとシナモンを加えてよく混ぜます。
-
4
氷を入れ、低脂肪乳をグラス上部まで注ぎ、あればかぼちゃの種を浮かべて出来上がり！
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関連情報
- カテゴリ
- 牛乳・乳飲料
- 料理名
- きなこ牛乳
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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