五目豆で☆白菜とちくわの五目和え♪ レシピ・作り方

Name: 五目豆で☆白菜とちくわの五目和え♪
Total time: 15 min
Yield: 2～3
Ingredients: 白菜 4枚; ちくわ 2本; 五目豆（缶詰） 85g; プラス糀 生塩糀 小さじ2; 白いりごま 小さじ2

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約15分
100円以下

nyan260

五目豆も加えて、お手軽にヘルシー品目を増やしちゃいましょう(ﾟ∇^d)♪

材料（2～3人分）

白菜: 4枚

ちくわ: 2本

五目豆（缶詰）: 85g

プラス糀　生塩糀: 小さじ2

白いりごま: 小さじ2

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作り方

1

白菜をゆで、刻んでしっかり水気を絞り、塩麹を加えてよく混ぜます。
2

五目豆を加えて混ぜ合わせます。
3

斜め切りにしたちくわと白いりごまを加え、ざっくり和えれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

五目豆の缶詰があったので、ゆで白菜を和えてみました！

公開日：2012/12/12

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪