さらっとヘルシー☆インゲンのごまおから和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- インゲン 10本
- 生おから 大さじ2
- 味ポン 大さじ1
- すりごま 小さじ2
作り方
-
1
インゲンをさっとゆでて食べやすい長さに斜め切りにし、おからを加えます。
-
2
1に味ポンを加えて全体をよく混ぜ合わせます。
-
3
2にすりごまを加え、よく和えれば出来上がり！
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- カテゴリ
- おから
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- おから
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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少ない量でも食べ応え満点でダイエット効果も＼(^o^)／