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チキンカツ レシピ・作り方
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約30分
100円以下
えだまめ大好き!
鶏ムネ肉を使えば、あっさり低カロリーですよ。
材料(2人分)
鶏ムネ肉
1枚
小麦粉
大さじ1
卵
1個
パン粉
適量
サラダ油
適量
塩・こしょう
少々
作り方
1
むね肉を薄くスライスし、塩・コショウを振る。
2
小麦粉を軽くまぶし、卵にくぐらせ、パン粉をつける。
3
鍋に油を熱し(180℃)、揚げる。色が付いたら取り出してできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お肉の裏・表にしっかりと塩・コショウするようにしましょう。
きっかけ
低カロリーのカツが食べたい!
公開日:2011/09/05
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チキンカツ
関連キーワード
鶏ムネ肉
チキンカツ
低カロリー
とんかつ
料理名
チキンカツ
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