たら弁 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにオリーブオイルを入れて、よく熱します。

2. 2

   人参、にんにくの芽を入れて、中火で炒めます。

3. 3

   人参、ニンニクの芽に火が通ったら、たらを加えます。

4. 4

   たらにも火が通ったら、塩コショウ、オイスターソースを入れます。

5. 5

   よく混ぜます。

6. 6

   お弁当に雑穀ごはんを入れます。

7. 7

   上から5をのせます。