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たら
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材料(1人分)
たら
2切れ
人参
1/4本
ニンニクの芽
1/3束
オリーブオイル
大さじ1
塩コショウ
少々
オイスターソース
大さじ2
雑穀ごはん
1膳
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作り方
1
フライパンにオリーブオイルを入れて、よく熱します。
2
人参、にんにくの芽を入れて、中火で炒めます。
3
人参、ニンニクの芽に火が通ったら、たらを加えます。
4
たらにも火が通ったら、塩コショウ、オイスターソースを入れます。
5
よく混ぜます。
6
お弁当に雑穀ごはんを入れます。
7
上から5をのせます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
オイスターソースはお好みで調整してください。
きっかけ
食べたかったから
公開日:2022/05/11
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