菜の花と具沢山のオリーブオイルちらし寿司 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 菜の花をしっかり洗って、シリコンスチームなどの耐熱容器に入れて、塩をふり、レンジで600Wで約1分加熱する。
- 2 その間にボウルなどにご飯、ちらし寿司の素、食べるオリーブオイルを入れてしっかり混ぜ合わせる。
- 3 1を取り出したら、キッチンペーパーなどで菜の花の水気を絞り、3,4等分に切る。
- 4 2に菜の花を入れて混ぜたら、しいたけ節、ごま、きざみ海苔を上に乗せて完成です！
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