ヘルシー☆味付けなす レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ナスの皮を剥き、縦4等分に切りラップをして電子レンジで4〜5分チンします。
加減を見ながら加熱してください。
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2
耐熱容器に☆の材料を入れて混ぜたら、電子レンジで1分程加熱します
-
3
チャック付きの袋に1と2を入れ空気を抜いて、食べる直前まで冷蔵庫に入れておきます。
- 4 食べる直前にジップロックのままお皿に乗せ、電子レンジで2〜3分加熱します。
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5
皿に移し、鰹節を乗せて完成です。
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